你有沒有過這樣的經驗？
心裡明明有很多感覺，但卻說不出來；
想哭，卻哭不出來；
既想靠近，又想逃跑；
又或者，在一場衝突或痛苦之後，整個人像是「凍住」了……
這不是你沒感覺。
也不是你太冷漠。
而是你內在的兩股強烈力量，在互相抵銷。
最近看到一段話，非常適合來形容這種狀態：
“當兩個完全相反的頻率相遇，例如一個波與它的鏡像波，它們會互相抵消，看起來像什麼都沒發生。
情緒上也是：當愛與恐懼同時出現，你可能會感到麻木或凍結。這不是沒有感覺，而是感覺太多，太強，又彼此對立。”
這讓我想到 TAT（Tapas Acupressure Technique）這個溫柔又深層的技巧。
TAT 不是讓你去壓抑或「消滅」情緒，而是陪你去看見那些彼此對立的感受，讓它們共存，然後自然釋放。
就像抗噪耳機會製造一個與外界聲音「相反」的聲波，兩者一結合，耳朵聽到的就是「寂靜」。
TAT 也是這樣：
你在一個安全、安靜的狀態下，輕觸頭部特定的穴位，然後容許各種情緒、記憶、信念彼此「同在」。
這時候，不需要分析、不需要解釋，甚至不需要努力改變什麼。
當內在的兩股力量終於被允許碰面，它們自然會找到平衡。
而你，會回到那片情緒浪潮之間的寧靜。
那不是「空」，而是深深的「整合」。
🌿所以，如果你最近感到麻木、停滯、凍結，也許，不是你太弱，而是你太強。
你的系統正在同時處理兩種截然不同的能量，而 TAT，可以是一個讓你溫柔過渡的空間。
如果你對這個技巧有興趣，歡迎留言聊聊，或私訊我一起探索 💬
我們都可以在TAT裡，找到自由和平靜的空間。
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