當我在山路上散步時，我遇見了那個一直在擔心的小女孩
最近在上課的時候，我跟同學提到關於災難化思考這件事。 我發現我自己的狀況其實蠻嚴…
心的療癒樹
TAT訓練師陳淑琴
分類 TAT 童年創傷經驗
閱讀全文當我在山路上散步時，我遇見了那個一直在擔心的小女孩
有時候，不是別人討厭你，而是創傷讓你先進入了防衛模式
你有沒有過這種經驗？ 在工作場合裡， 同事只是今天比較安靜、少回你一句話， 你心…
有些家族，會讓女性從小就覺得自己沒有價值
前幾天跟朋友聊天的時候，我提到我最近正在看IFS（Internal Family Systems）創辦人…
【當我不再只是為了生存而活】
🍁我最近一直在思考九型人格這件事。 人格到底是「真正的我」？ 還是我們為了適應…
🌿 當我開始好好呼吸，也開始會照顧自己
我最近在看一本書，叫做《重塑迷走神經復原力》。 書裡面提到，其實我們一出生都是…
[當我開始說「我撐不住了」，其實是一種成長]
我最近發現在我的生命裡，曾經出現過很多次超過我能夠承受的驚嚇經驗。 像是： • 媽…
【我以前總覺得別人很可憐。後來才發現，最值得被心疼的其實是自己。】
有些人一遇到情緒激動、心理受傷、生活混亂、看來很需要幫助的人，就忍不住想要出手…
你是用幾歲的標準在看自己呢?
有些人，在求學的時候，因為成績不夠好， 或因為沒有考上第一志願， 或是因為身邊有…
當照顧者不再扮演這個角色時
一個人從小被要求照顧他人，當他開始做不一樣的選擇時，他的內在與整個家庭都會想把…