身為 TAT®（Tapas Acupressure Technique）訓練師，我時常陪伴案主穿越創傷、理解情緒背後的根源。這次我想分享一位案主的真實經驗與她在療癒中經歷的深刻覺察。在案主經歷兩場車禍之後，前來找我工作。我們透過處理車禍的自責與身體症狀，引導我們進入案主內心世界，進行一場重新認識自我及內在小孩的深度對話。
🍑案主在一年內經歷了兩次車禍。
第一次，是在黃燈停下時，她被後方機車追撞。對方後來解釋是：「我以為你會闖黃燈，所以我才沒有減速。」
第二次，她在因為在前方塞車而減速時，她再次被後方機車追撞。
兩次事故後，她身體出現暈眩、頭脹等症狀，醫師診斷為車禍後遺症。雖然身體正在慢慢恢復，但她內心的恐懼與壓力還是卡在身體裡。
案主說：「事情發生時，我都覺得是我的錯，如果我騎慢一點就好了，當下是心虛跟自責的，直到其他人說，雖然我騎快也有錯。但是對方行駛時本來就要保持車距和注意前方狀況。聽到朋友這樣講，我才不覺得發生車禍是我活該。」
在 TAT 過程中，我引導她進入身體的感受。她描述：自己精神渙散，注意力難以集中。手會抖、頭脹脹的、心跳加快，情緒上來時，有強烈的委屈感與想哭的衝動。
我們一步步探索，她回憶起童年時，經常因為小事被責罵，例如忘記關燈、關電風扇等等。她說：「我只是做錯一點小事，家人就會嘶吼我。我有一次要去打工，早上有點不舒服，我原本想請假。我媽就說我是故意不想去打工。當下我覺得很委屈想哭，但是我還是強迫自己把眼淚逼回去。因為我覺得我媽不會懂。」她說：「我覺得我媽應該是要保護我的，但當我需要的時候，她沒接住我。」
後來，她就很害怕做錯事情，這樣的信念在潛意識中深深影響著她——不論是在人際關係中、在與自己相處時，甚至在面對突發事件時，她總是本能地歸咎於自己。她提到自己「習慣在衝突中找出是誰對誰錯，而不是解決問題」。
當我們針對「我不能犯錯，否則沒有人會愛我」以及車禍相關的部分開始工作時，她看見5、6歲的自己，背對著她、哭著說：「被打很痛，沒有人愛我，也沒有人喜歡我。你也都不理我」。她想起很多時候，就算覺得委屈，她只能努力把眼淚逼回去，因為她覺得就算說了，也沒人會懂。
我們針對這些不被愛的創傷工作之後，她試圖跟內在小孩對話。她安撫內在小孩說：「我現在長大了，我可以賺錢，帶你去吃好吃的」，小孩終於露出笑容，說：「我喜歡今天的療癒。」
從最初的身體不舒服，到後來她的身體開始回到平靜。手不再抖，頭也不再脹。她說：「我原本精神渙散，現在注意力可以集中了。心情感覺很平靜，原本身體不舒服的地方也都消失了。」
她也開始看見自己因為過往家庭對待她的方式，轉變成自己的內在信念：「我不能犯錯，我必須完美，才值得被愛。」透過 TAT，我們一起轉化了這些限制性信念，讓她更接近真實的自己。
🍓身體不會說謊，它記錄著每一次的驚嚇、每一次的委屈。
TAT 是一種溫柔但深刻的療癒方法，讓我們可以安全地面對創傷與未被處理的情緒。如果你也曾因為一點小事就感到罪惡，或總是無意中怪罪自己，也許這不是你的錯，只是我們內在的小孩，還在等待被理解。願我們都能一起放下那份自責，慢慢找回真正的自己。
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