有些人來找我時，他們已經走了很遠的路，做了很多努力，但卻越走越累。這位案主，就是這樣。
雖然她已經結婚，離開原生家庭。但是，當她一回到原生家庭待了兩個小時，身體馬上就緊起來——腹部像是打了一個死結，頭也開始痛了。我知道，那不只是生理反應，而是她的內在說：「我不想再待在這裡了。」
「我又吃了止痛藥，」她說，「我覺得自己很沒用，我怎麼還是沒有辦法靠自己好起來？」
她接著告訴我她爸爸的故事——她爸爸從小身體不好，吃成藥吃到洗腎。她心裡有個信念，深深烙在身體裡：「如果我靠藥物，我也會變成我爸那樣洗腎。」
其實，她不是害怕藥物，而是害怕重蹈父親的的命運。
我沒有急著修正她什麼，只是輕輕告訴她：「妳已經很勇敢了。」
她的眼淚立刻掉下來。那不是脆弱，那是她終於被看見了。
我們開始做TAT，我請她做TAT姿勢，念出負面的信念：
• 「我怎麼沒有力量讓自己變好，我太爛了。」
• 「我回到原生家庭，就會開始吸收家人的負能量。」
• 「靈魂覺得只有我能救他們，我總是為他人的情緒負責。」
她講到這裡時哭了。那是一種靈魂深處的哭，像是終於承認了自己也想被照顧、也想被愛，想要有人看見她的脆弱，而不是總是扮演「照顧別人的人」。
我想跟她說：「你不需要再證明什麼了。療癒不是靠努力去改變自己，而是願意打開，讓愛進來。你做的，不是要『改變』什麼，而是願意被療癒，其他的就交給宇宙。」
在做TAT的過程中，她身體開始有反應。她說腹部、膝蓋、肩頸開始痛。我請她閉上眼，讓身體說話。她感覺到有一團能量卡在右後肩胛骨，好像有幾個小靈魂躲在那裡，說著：「我們不要走。」
我說：「那我們不請他們走。妳可以告訴他們，我們不是要清除他們，是想抱抱他們。」
她開始做出抱的動作，然後想像源頭媽媽來擁抱那些孩子。她說那一刻，光像水一樣流下來，身體開始慢慢鬆了。
後來她告訴我，幾個月前她畫畫清理情緒，畫出自己沉迷、糜爛的樣子。她說那一畫完，整個人崩潰，因為「我沒辦法接受那樣的我」。
我看著她，心裡很尊敬她。因為她不是脆弱，而是夠強大，才敢面對那些內心真實的混亂與黑暗。
我說：「妳現在在學的不是怎麼讓自己變完美，而是怎麼愛那個不完美的自己。」
做選擇時，她說她想要練習活在當下，開始說出這些話：
• 我選擇沉靜地開啟五感，去享受每一個當下。
• 我選擇珍惜自己的需求與感受。
她說，肩頰骨還有一點痠，但她聽到那些孩子說：「再多抱幾天就好了。」
最後她跟我說，之前她跟靈魂一起唱了一首歌——《你是我此生的伴侶》。她唱著唱著哭了，因為她突然明白，這首歌，不是唱給誰，是唱給她自己。
「我每天照鏡子，會看著自己說：我不再是為了滿足別人而活，我是為了我自己。」
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以TAT（Tapas Acupressure Technique，塔帕斯經絡療法）的精神來看，「療癒」不只是去除痛苦或症狀，更是一種回到內在完整與和諧的過程。在TAT中，我們透過輕觸特定的穴位，搭配意圖和覺察，把那些困住我們的信念、創傷、情緒，溫柔地釋放出來。這種釋放不是用力去「解決」問題，而是像打開一扇窗，讓光自然流進來。
從TAT的角度來看，療癒是——
與自己和好，讓內在自我回到平靜與愛的狀態。
不是「變成誰」，而是「記起你是誰」。
我們都值得被接納、被尊重、被愛。
# TAT（Tapas Acupressure Technique，塔帕斯指壓療法）
