我從很小的時候，就被教導要「懂事」。 在長輩眼中，懂事意味著：聽話、負責、照顧弟妹，成為媽媽身邊最可靠的小幫手。
當別的孩子回家是為了被照顧時，我回家則是為了「加入照顧者的行列」。 這種「守護家人」的習慣，像一件過大且沉重的外衣，在我還沒準備好之前，就早早套在了我的靈魂上。
這種習慣，讓我長成了一個「永遠在替他人擔心與準備」的人。
當媽媽面臨癌症末期，看著她即將面對死亡，我心中很害怕，因為我對死亡一無所知。於是，為了能更好地「接住」她，我要求自己先去安寧病房工作，學習如何陪伴臨終病人。我想只有我先學會了如何面對死亡，我才知道該怎麼幫助她走最後一段路。
甚至當弟弟們出現財務危機時，我的第一反應是我必須學習相關財務知識，這樣未來，我才能幫他們處理他們的財務難關。
我的人生，彷彿一直在為別人的困境「超前部署」。 我忙著修煉各種技能，只為了成為那個能為家人遮風避雨的港灣，卻忘了問自己： 「那誰來照顧那個一直為他人擔心負責的我呢？」
🌙 母親臨終前的那句話，成了束縛十幾年的咒
母親離開前，用一種近乎契約的方式，將家族的重擔交託給我：
「妳要看著妳爸爸和弟弟們，陪他們走過人生，看著他們結婚、生子。」
那瞬間，我很震驚，卻沒有推辭的餘地。
我的身體像是有自主意識般，沈重地接下了這份遺願。
因為在那樣的成長背景下，我已經習慣成為那個「必須扛起來的人」。
那句話紮進了我的心底，變成一種常常隱隱作疼的束縛。我潛意識裡覺得，如果我不照做，我就是不孝、就是自私、就是背叛了家庭。
往後的十幾年，我總是在替家人擔心未來的事情。
弟弟們的婚姻、工作、財務、情緒，甚至他們孩子的教養，全成了我的責任。
深夜醒來，我常在焦慮中反覆自問：「我還能再為他們做什麼？」
我曾以為這就是「愛」。後來才發現，這其實是一種角色對自我的吞噬。
🌧️ 直到我終於看清：每個人都有自己的功課
我曾拼了命地想幫家人規畫人生，後來才清醒地看見：
每個人都有自己靈魂的課題、歷史與盲點。
無論我說得多麼有道理，只要對方沒準備好，我給的就只是負擔。
這份覺醒讓我痛苦，卻也給了我一線生機。
我開始意識到：家人的人生責任本來就不是我該扛的。
然而，想放下卻沒那麼容易。
我的大腦明白，但我的細胞卻在恐懼。每當我想拒絕家人請求、想劃清界線，身體就會湧現一種古老的驚嚇，彷彿在警告我：
「違背長輩是不安全的。」
「不順從家族，妳就會被殺掉。」
這份毫無理性的恐懼，直到我遇見了 TAT，才終於顯影。
🌊 浸豬籠：解開跨越時空的細胞記憶
在與 Tapas(TAT創辦人) 一起進行 TAT 工作時，她看見了一個震撼的畫面：
一位女性被關在竹編的籠子裡，正緩緩沈入冰冷的河水。
她不能理解那是什麼。
但是，我馬上知道那就是我的女性祖先所遭遇過的事情。
那一刻，我的身體劇烈震動，那是盛行在明清對於女性特有的刑罰「浸豬籠」。那是一種針對女性的極刑。只要家族男性認定妳「不貞」，家族就可以決定妳的生死。事實為何，已不再重要。
我瞬間理解了那份沒來由的恐懼：
原來，我的身體裡殘留著祖先的記憶。在那種集體潛意識裡，「反抗」曾等同於「死亡」。
在那次的 TAT 療癒中，我感受到了無數女性祖先的影像：她們的沉默、被噤聲的委屈、被壓制的痛苦，這些沉重的包袱，像看不見的絲線，透過細胞代代相傳，牽動著我的每一次呼吸。
這並非一次性的解脫，而是一段溫柔的療癒旅程。後來，我多次運用 TAT 來處理這份深植於細胞的恐懼。每一回療癒，都像是在鬆開不同層面緊繃的束縛。
我引導並祈願那些困在黑暗河水裡的女性祖先們，能一一從束縛中鬆綁。我看著她們緩緩轉身，告別冰冷的河水，輕盈地走向光與愛，回到生命的源頭。
那一刻我才明白：當她們走向光時，我也為自己解開枷鎖。當她們自由了，我這輩子的生命，也才真正屬於我自己。
🌟 2026，是屬於「真實」的一年
這是一個外在節奏極快的年份。
但這一次，我的轉動不再是為了符合誰的期待，
而是為了「回到我自己」。
當我放下那些不屬於我的責任，我第一次感覺到：
呼吸可以這麼深，身體可以這麼輕盈。
原來，人生真的可以往自己渴望的方向走。
我也希望在這個轉化快速的 2026 年，能陪伴你找回你的真實。
🌸【2026.04 TAT 基礎班】找回生命的主動權
TAT（Tapas Acupressure Technique）塔帕斯指壓療法
這是一種溫柔、安全且深刻的療癒工具。只需透過簡單的手勢與引導詞，就能鬆動深埋在我們內心深處的限制性信念，釋放長年的壓力與恐懼。
📍 課程資訊
• 課程名稱：2026 年 4 月 TAT 基礎工作坊
• 日期：4/11–12、18–19、25–26（共六堂課）
• 時間：每週六、日 14:00–17:00
• 地點：Zoom 線上（在最安全的空間，進行最深刻的療癒）
👥 這堂課適合這樣的你：
• 想找回「真實自己」，不再為他人而活的人。
• 習慣擔任照顧者角色，卻感到身心俱疲的人。
• 容易被他人情緒勒索、難以建立心理界線的人。
• 想學習一套在家就能隨時進行自我情緒清理的人。
🍊 帶領人：陳淑琴（TAT® 認證訓練師）
助人工作超過 20 年。
2008 年遇見 TAT，從此展開深度探索。取得TAT訓練師認證，教導TAT認證課程。
我始終相信：每個人都擁有療癒自己的能力，而 TAT 是一把溫柔開啟那扇門的鑰匙。
✨ 準備好，走向那個「更輕盈的自己」了嗎？
邀請你加入這次的 TAT 基礎班，讓我們一起啟動這場生命旅程。
📝 報名方式
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