有網友好奇地問：「做TAT需要準備什麼？」我都說不需要特別準備什麼，如果你願意的話，你可以先把自己想處理的事情寫下來，這樣我們工作時，就可以很清楚地了解你想處理的議題。
也有網友問：「TAT要怎麼做？」一般來說，我跟案主兩個人面對面坐在椅子上，中間相隔約30公分，我用口語指導案主的手勢與步驟。現在因為疫情的關係，我都是線上工作，使用視訊，我一樣可以用口語指導案主的手勢。基本上，不需要跟案主有身體上的接觸。
TAT的手勢非常簡單，先將一手的大拇指及無名指放在眼窩處(中醫稱之為晴明穴)，中指放在眉心上方(俗稱第三隻眼)的位置。另一隻手則是放在後腦杓，大拇指放在頭與脖子連接處(中醫稱之為風府穴)。我會請案主用雙手按壓穴道，說出一組陳述句。
很多人都會問我TAT為什麼有效，我覺得TAT有效的原因是，我們按壓穴道的時候，將注意力從外在世界放到內在的身體知覺，跟我們身體進行溝通。TAT一點也不花俏，但非常有效。因為所有的問題，我們身體都知道，只是我們平常沒有靜下來聽我們身體說話而已。
#TAT(Tapas
Acupressure Technique）
# hearthealingtree(心的療癒樹)
