關於童年情感忽視，它不是指你被言語傷害或情感虐待，它不是指已經發生的事情，他指的是沒有發生的事情。(BY鍾妮斯．韋伯 博士)
當初我看到這個概念的時候，我覺得很訝異。但是作者說沒有發生的事情跟已經發生的事情，同樣都會型塑你的人生經驗。
當我看這本書的時候，我想到一個童年記憶。我小學轉學，剛轉到新的學校，被同學欺負。當我非常傷心難過地回到家，想要尋求媽媽情感的支持與安慰時。我發現媽媽一個人躺在床上，雖然是下午，但是房間因為沒有開燈，顯得非常昏暗。
媽媽說話很虛弱，看起來身體不舒服，心情也不好。我當下感覺我被新同學欺負這件事情比起媽媽的痛苦與不舒服來說，根本不重要。
因爲媽媽的狀況看起來太嚴重，我很害怕失去媽媽。所以，我選擇壓抑了我自己的感受，反而去關心媽媽。希望讓媽媽趕快好起來，不要這麼不舒服了。
後來，這個行為模式主導了我很多年。我只要遇到別人在傷心難過時，就算我自己身體不舒服，我都會先壓抑我自己的需求去照顧對方，因為對方看起來比我更需要照顧。
但這樣也讓我感覺越來越悲傷，越來越憤怒。悲傷是因為我一直忽略我自己真實的感受與自己身體的需求。憤怒是我付出了這麼多，為什麼沒有人給我相同的回報呢？
為了這個議題我做了非常多次的TAT，每次都會有新的不同的感受出現。
剛開始的感受是我好害怕失去媽媽喔，所以我必須壓抑自己的感受，假裝堅強起來，好去照顧媽媽，避免我失去她。
接下來，我開始對那個在學校被欺負，可是回家卻無處訴苦的自己感到心疼。我想要抱著當年的小女孩跟她說：「你並沒有做錯什麼，是那些人不對。你值得被好好的對待。」
再來是看到這個行為模式如何重複的在我的人際關係中發生，讓我感到孤立無援又悲傷痛苦。因為我當有需求時，我常覺得別人的需求比我更重要。我覺得自己不重要。
我花了好多年的時間，去處理這個模式帶給我的影響。我不敢說現在是完全清除了。也許我在看到有人比我更需要幫助的時候，我還是會第一時間壓抑自己的感受，去照顧對方。
但是，現在我如果再做這種事情，我會同時知道我自己有些感受需要被我照顧。我會跟自己說：「我知道你需要被照顧。那也許晚一點回到家，我承諾我會照顧你。」
從壓抑自己的感受到感受到自己的感受，到願意去照顧自己的感受。我走了好多年，但現在我終於意識到我的感受也很重要，我跟其他人一樣重要。我現在可以好好照顧我自己了。
