這個故事經案主同意後分享，並改寫部分細節以保護案主。
有一位年輕女子Anna，她在離職後陷入了一段低潮期。每天，她都過著無所事事的生活，划手機到半夜，睡到中午，繼續躺到晚上。這段期間，她常常不吃不喝，感覺生活沒有了動力。
她心裡感到極度疲憊，又渴望與人交流。偶爾，如果有力氣，她會找朋友聊天，試圖從他們那裡獲得一些支持。
她發現自己在找工作時，總是處於弱勢。即便薪水不高，她仍然會努力工作。起初，她總能表現得很好，但隨著時間的推移，她漸漸感到疲憊，無法繼續投入在工作之中。
時間一久，她與上司和同事的相處，讓她身心俱疲。她開始覺得自己和公司都很糟糕，似乎彼此都在互相消耗。通常，這個時候，她就會選擇離職。
這次也是同樣的狀況。但是，這一次她離職之後，她的心情越來越低落，幾乎提不起勁做任何事情。她看到自己的其他朋友工作時總能輕鬆達成目標，心中羨慕不已。她希望自己也能像他們一樣，不在意別人的看法，專注於自己的工作。
然而，童年時被排擠的經歷，讓她總是渴望融入集體，害怕孤單。所以，她非常在乎人的看法。
她原本就有異位性皮膚炎，這種症狀讓她在跟人相處時更加焦慮。自十幾歲起，她就容易焦慮，常常擔心自己做不好，害怕被罵。
她想起在她的成長期間，曾經有一位老師，對她極為苛刻，甚至在她表現不好時，在眾人面前大聲辱罵她很爛。她曾經反抗過，求助過，但都沒有辦法改變那位老師對她的傷害行為。當她覺得做什麼都不能幫助自己時，她開始陷入絕望，學業成績一落千丈。
這種絕望的感受持續到成年後的Anna，她常常工作做不長久，無論做什麼工作，她剛開始表現很不錯，但是很快就陷入失望與無力當中。
這種絕望也讓她無法好好照顧自己的身體，身體出現各式各樣、大大小小的毛病。她還有暴飲暴食的症狀，因為在當年，在那位老師的言語暴力之下，她無能為力。吃東西是她唯一可以自己選擇控制的事情。
在這次工作中，她開始與內心那個十幾歲的自己對話。她告訴自己，那些過去的負面經驗並不代表她的價值，她不是「爛」，有問題的是那些曾經傷害她的人。她開始意識到，發生這些事情並不是她的錯。她慢慢學會接納自己，接受自己的存在是老天的禮物。
她決定不再讓過去的經歷糾纏她，不再讓那些曾經傷害她的人影響自己的生活。她選擇重新規律作息，開始運動，並且意識到自己需要更加愛護自己。
在這次工作之後，她睡得比較好。隔天起床之後。感到比以前都還要有活力。
圖由AI繪製
