—–這篇文章經案主同意分享，改寫而成。—–
我出生在一個會打罵小孩的家庭裡，家裡兄弟姊妹也會用暴力的方式對待彼此。為了要活下來，我學會順從與不反抗，我也學會隱藏自己真正的想法與感受。在知道有靈魂的存在之後，我一直在想，我出生在這樣的家庭裡，從小遭受很多痛苦。難道是靈魂的大愛發作，希望我能幫助他們?
長大之後，我其實不太了解自己是什麼樣的人?自己喜歡什麼?或討厭什麼?即使我順從社會與父母的期待結婚了，有了自己的小家庭，我也不確定這真的是我想要的嗎?
但每次看到我幼小的兒女時，我都會希望讓他們的童年不再被挨打。希望他們能過上一個跟我不一樣的人生。
我有很多次因為過去的童年創傷而痛苦，身心失衡，覺得自己簡直活不下去了，很想一死了之時。我都會為了不要讓自己做出會傷害我的小孩的事情，努力求救。
但是，每當我試圖向外求救，讓自己變得更好時，內心某個部分會一直指責自己：「我太差勁了，我太爛了。居然要借助外力才能幫助自己，我不夠強，不夠好。」在這一次TAT工作中，我才了解我可以選擇接受外界的幫助。我並不糟糕。我是值得被幫助的。
療癒的過程是反覆的，有時候我覺得自己似乎變好一點，但一回到原生家庭，我好像又開始吸收原生家庭裡面的負面情緒與能量，讓自己又覺得很想死，好像無法擺脫這種感覺。
有時，我的靈魂似乎在告訴我，只有我能拯救他們。而我在原生家庭裡，為了安全，也為了愛，我覺得我必須要為家人的情緒和狀況負責，好像這是我的任務。這真的是靈魂的大愛，希望我能藉由一己之力，取拯救整個家庭。
但是，身為人類，我需要休息與被照顧，才能維持我的身體健康。我也需要被尊重與珍惜付出，才能維持我的心理健康。我更需要堅守自己的界線，不讓家人的負面能量影響我。我才能好好過自己的人生。
就現實層面來說，即使我小時候努力去吸收家人的負面能量，安撫他們的情緒，他們好像也沒有因此而得救。反而我的身心受創，疾病纏身。靈魂想拯救家人，但用的方法好像沒有效?
在這次工作中，我也意識到在拯救他人之前，我應該優先幫助我自己。即使我再回到原生家庭，我也有能力保持自己的界限完整。
靈魂想要為他人的人生負責，但看起來是沒有用的。因為我的家人並沒有因此而變得更自由，更快樂。而且每一個人來到世上，都有他們自己需要學習的功課，我選擇尊重每一個人的人生，我相信他們有自己的力量和能力去成長，我不需要為他們負責。我不再讓靈魂的大愛，變成我人生的阻礙。
也許，我還有一些未癒合的傷口，這些傷口讓我渴望透過照顧他人來獲得認同和愛，而忽視了自己。當我意識到這一點時，心中的痛楚湧了上來。我大哭了一場，但那之後，我感覺好多了。這或許是我重新開始愛自己的一步。
最珍貴的是我獲得源頭對我的觀點—源頭說：「你是一個戰士型的靈魂，殺伐決斷，說一不二。但是，太沒有自己，這次你下來是要學自我保護與自我界限，要先照顧好自己。只有自己壯大與強大，你能給出的才是愛。而不是匱乏地付出，匱乏地付出帶來的是索取，失望與自我價值感的摧毀。現在最重要的是幫助你自己活在當下。專注當下，就是尊重每一個現在，你值得愜意地享受美好的人生，因為不好的已經過去，不會再來，那些都已經結束了。你擔心的那些事情不會發生，也不會存在。」
我好高興從源頭那邊得到這樣的回饋。我慢慢可以相信自己是夠好的，也值得美好的事情。我也可以真正學會愛一個人是不需要犧牲，我可以先照顧好自己，在去愛身邊的人。這樣的愛充滿自由與富足。
圖由AI繪製
