今天在Netflix上面看Brené Brown: The Call to Courage(召喚勇氣)的影片，覺得好感動。我很久以前買過她寫的書「脆弱的力量」，看到她分享她做的研究，關於羞愧、脆弱與恐懼。研究發現，當人願意去展現脆弱，去冒險，去認真生活，才能跟他人做真實的連結。這些研究結果在當年給我很大的啟發。

時隔多年，她的影片提到我們都以為脆弱跟勇氣是一條線的兩端。但事實上，他們是同一件事情。有多少次你在面對不確定、情緒崩潰、感到脆弱與不自信時，還是願意選擇走出你的舒適圈，做出真誠的回應，那就是勇氣。勇氣不是你去做一件沒有風險的事情，勇氣是你即使知道有風險，還是願意去冒險。

她也提到，能感到喜悅是一種很難得的能力。因為當我們感到喜悅時，我們同時也感到脆弱。在美國文化中，當生命中的好事發生時，接下來就會開始幻想壞事會出現，而我們會失去所愛的人。看到這裡，我非常感謝她。因為我常常有這種幻想，原來不是只有我會這樣。研究顯示，真正能享受喜悅的人，不做這種幻想，而是去感謝身邊的一切。她也提到她為了避免壞事發生，她會不停地去感謝一切。我想我也需要做這個練習。

裡面有一段話讓我印象深刻，她說有歸屬感跟融入是不同的。當一個人有歸屬感時，她會在愛她的人面前展現真實的自己，而不會害怕被討厭。而融入是我們進入一個新團體，我們會選擇要做什麼或不做什麼，去掩飾真實的自己。我覺得在生命早期時，我常常做的是融入一個團體，而不是在一個有歸屬感的團體。幸好，我開始改變了。

而且脆弱並不是在社群網路上跟所有的人訴說自己脆弱的故事，那樣叫做沒有界線。當我們在網路上分享故事時，我們是選擇那些故事可以分享，有些故事是留給最親近信任的人。真正的展現脆弱的方式，是只有贏得我們信任的人，值得我們分享內心的脆弱。

Brené Brown實在是一個非常會講故事的人，非常有渲染力。當她在說生命與家庭故事時，我都跟著哭，跟著笑，跟著她思考。我實在很慶幸我活在這個時代，有好多的資源，好多的研究與好多優秀的人才。過往需要一個人用一生去學習與思考的主題，現在網路上都可以看到不同的想法與看法，讓我們少走很多彎路。還有她以前在TED的演講也很棒，大家有空可以去看看。