這次的主題是「釋放家庭文化潛規則的枷鎖」。
光看題目，也許很難想像這堂課到底在做什麼。
但其實，這正是許多來自華人文化的人共同面臨的生命困境。
其實是因為我在自己與案主身上看到我們都有類似的文化背景，像是重男輕女，造成女性對自己沒有信心，感覺自己沒有價值。或是從小被耳提面命「小孩子有耳無嘴(台語)」，讓我們從小就無法自在表達自己的想法與情緒。長大之後，在很多時候都害怕表達自己真實的想法，或擔心表達之後，造成他人的不愉快。所以常常有話不敢說，忍耐下來，造成自己身心不適。
在上課時候，同學想要處理的議題，像是害怕跟父母有不同意見，就擔心被他人認為自己是不孝的。或是身為女性被期待要承擔照顧家人的責任，卻往往是「有功無賞，打破要賠(台語)」。在上課時，聽到大家的分享，原來不是只有我處在這樣的文化夾縫裡。這是一種集體文化的構成，讓生活在其中的我們，覺得不舒服，但也害怕反抗之後，被親朋好友當成異類。但我們不放棄，一起在這裡，努力想找回自己的聲音。
我第一天上午課結束之後，感覺整個人都處於一種很放鬆的狀況，中午吃過午餐之後，就忍不住想去睡覺。整個人昏昏沉沉地，好像壓力都卸掉，心情放鬆且愉快，只是一直想睡覺。這種感覺久違了，因為我一直很關心家人狀況、國家大事、世界局勢，很多時候我都覺得必須未雨綢繆，一直處在緊張狀況下，已經很久沒有這麼放鬆了。
第二天上午上完課，我反而變得有精神，感覺腦袋更清楚，思緒更敏捷。但在吃過午餐之後，我還是跑去小睡一下。醒來之後，晚上有精神好好為自己與先生煮一頓營養的晚餐，好好款待自己的身體，謝謝身體長久以來為我所做的付出。
每次上完課，我都會覺得我更能欣賞現在的自己，我更相信世界是溫暖的，我不再孤單，因為我們多麼相似。
上完這次的課，你的身體或心裡，有出現什麼變化嗎？
想不想分享一下，你觀察到的那一個最微小、最美好的變化？
我很願意聽聽你的故事。
