IFS 與 TAT 的相遇
這幾年，我一直很喜歡 IFS（Internal Family Systems）內在家族系統。我參加過留佩萱老師上的基礎班課程、聽過演講、也讀過許多書。IFS 關於「內在部分（parts）」的說明，讓我覺得…
心的療癒樹
TAT訓練師陳淑琴
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【當兩種情緒彼此抵銷時：你感受到的，可能不是「沒有」，而是「太多」】
你有沒有過這樣的經驗？ 心裡明明有很多感覺，但卻說不出來； 想哭，卻哭不出來； 既想靠近，又想逃跑； 又或者，在一場衝突或痛苦之後，整個人像是「凍住」了…… 這不是你沒感覺。 …
從「被貶低」到「找回自信」的旅程
我自己或是在陪伴個案的過程裡，我常常聽到類似的故事： 小時候，每當他們被稱讚時，父母卻選擇貶低或打壓。有些父母會一直拿自己小孩去跟親戚家的小孩表比較。當小孩詢問父母為什麼…
【2025.08學員回饋｜2025.10 TAT療癒童年創傷工作坊】
在八月的 用TAT療癒童年創傷線上課程裡，學員們帶著勇氣走進自己生命的深處，誠實地面對、溫柔地陪伴，並且收穫了意想不到的改變。 以下是部分同學的心得分享： 「自我價值感提升了…
從外向到高敏感：一段自我認識的旅程
前一陣子在一場工作坊裡，我意外被選為 demo。之後大家在小組討論時，同學對我說：「謝謝你的DEMO，讓我也學到很多」。當大家都看著我微笑，點頭表達贊同時，我卻覺得好害羞，好想躲…
【寒冬中的女人】當祖先的創傷在我們身上說話
有時候，我們的痛，不只是「我們的痛」，是一段歷史，一代代傳下來的傷口，形成我們的文化。 我陪一位案主走過一段艱難的歷程。 她正在思考離婚的可能性，孩子雖然難過，卻懂事地說…
2025.11 Tapas線上工作坊–走出文化潛規則的枷鎖
在我們的社會文化裡，許多看不見的「潛規則」深深影響著我們： • 家裡重男輕女，女生要做家事，男生卻不用。 • 房子留給兒子，但生病時卻是女兒照顧父母。 • 小孩只能聽話、不能有自…
《你的人生他們六個說了算》之感想
我覺得這本書非常實用，在我自己經歷前一陣子的低潮時，它給我很大的幫助。我那時壓力很大，每天一直滑手機，看網路小說，熬夜。過沒多久，我就陷入低潮與憂鬱。因為該做的事情都沒…
從心開始：2025.09 TAT 基礎班
你是否曾經想要放下過去的傷痛、限制性信念，卻不想再翻攪那些讓你痛苦的細節？ 你是否渴望更平靜、更穩定的內在，卻找不到簡單、安全的方式？ TAT（Tapas Acupressure Technique） …
2025年用TAT療癒ACE（童年逆境經驗）課程
在最深的傷口裡，藏著靈魂渴望被看見與療癒的光。 你是否曾經經歷 🔹 父母憂鬱或精神疾病 🔹 家庭暴力或言語霸凌 🔹 父母離異、酗酒、入獄 🔹 在家中從未感到被支持、被愛或安全？ …
從自我詛咒到奇蹟重生
【她說：我詛咒自己很久了，能走到這裡，簡直像是一個奇蹟】 珊珊一開口就說：「我已經很久不敢去學校了。人太多，我會喘不過氣來。我很在乎別人對我的看法……我想要不在乎，但我真…
2025年 用TAT療癒童年創傷課程
🌱 童年創傷不是命運的終點，而是療癒的起點。 你是否曾經經歷： 🔹 父母憂鬱或精神疾病 🔹 家庭暴力或言語霸凌 🔹 父母離異、酗酒、入獄 🔹 在家中從未感到被支持、被愛或安全？ 這…