當內在開始流動：從自責到重新看見自己的位置
我們以前想像的改變，可能是一種大澈大悟後的轉變。 但真實的轉變，有時候只是我們「看待事情的方式」改變的那一刻。 在我工作的經驗中，很多人在關係發生問題時，第一個反應，往…
心的療癒樹
TAT訓練師陳淑琴
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「我是不是又要被排擠了？」
有些人一進到團體，心裡就會不自覺地浮現這句話。 這並非因為當下發生了什麼，而是因為過去的傷痕還在隱隱作痛。 在我的工作中，常遇到一些在求學時期曾被排擠、邊緣化的夥伴。 或許…
2026.03 金錢工作坊感想
這兩天的金錢工作坊結束後，我的心裡其實很感動。 這次的工作坊，我分成兩個部分來規劃。 第一天，我帶著大家用 TAT 去看見我們內在跟金錢的「深層關係」，那不只是理財能力，而是…
2026.04 TAT基礎班招生
當一個人說：「我很怕大家討厭我」的時候， 我心裡常常會浮現一個問題， 那個「大家」是誰？ 在跟個案工作的過程中，我很常聽到這樣的擔心： 「我很怕大家不喜歡我。」 「我很怕被…
當療癒發生在過程裡：我的LCT大師班經驗
🍓帶著期待與願望走進課堂 這次參加 LCT 大師班，我心裡其實有一個很明確的期待； 「我希望能看到創始人 Andy 老師與Joan老師做很多 demo，從中學習大師是如何工作的。」 同時，我也…
LCT 故事：從家族的血管，回歸完整的自己
🥀靈魂的束縛 案主與家人有些衝突，他雖然渴望擁有獨立的住房空間與生活，內心卻被一股巨大的恐懼盤踞。他總覺得一旦「離開父母」，自己就會死掉。同時，他難以拒絕親戚的要求，習慣…
[身體記得一切：驚嚇和神經系統的療癒過程]
有時候，一個看似很小的驚嚇， 其實會在身體裡留下很深的波動。 很多人以為，只要事情結束了，情緒就會結束。 但其實，對神經系統來說，事情並不是這樣運作的。 當身體受到驚嚇時，…
為什麼我們每天都很累，卻又無法停止熬夜？
我常聽到案主跟我說他們的一天的生活。 早上醒來時，腦袋昏沉，身體沒有力氣。 很多人第一件事，就是去泡一杯咖啡。 喝完咖啡之後，整個人好像被打開了。 腦袋變清醒了，心情也變好…
那些我們以為是個性的反應，其實可能是童年的保護策略
在工作中，我常遇到一些人，他們其實很有想法。 但在工作會議上，當討論開始變得激烈時，他們會突然變得安靜。 不是因為沒有意見，而是話到了嘴邊，身體卻先被按下暫停鍵了。 有些人…
助人工作做到最後，很多人不是不夠努力，而是太努力了
我們太習慣撐住。 太習慣照顧別人。 太習慣把責任往自己身上攬。 看到別人痛苦，就想幫忙。 看到別人卡住，就想拉一把。 我們以為只要再多做一點，事情就會變好。 很多助人者最後會…
給那些疲憊不堪的「親職化小孩」
在華人家庭長大的我們， 從小到大聽得最多的或許不是「你今天過得開心嗎？」， 而是「爸媽很忙，妳是老大，要懂事一點」、 「長輩生病，你要乖一點，要幫忙照顧弟妹」、 「如果沒有…
停止靈性逃避：當我們跳過痛苦談成長，那不是智慧而是冷漠。
在助人工作的現場，我反覆看見同一種場景。 有人在關係中被傷害很久，終於鼓起勇氣離開。 有人在婚姻裡承受暴力，卻仍然懷疑是不是自己做得不夠好。 也有人在人生某個時刻，被重要的…