當內在不再害怕豐盛，人生才真正開始流動
你是否有過這樣的經驗？ 明明很努力，卻總覺得存款停在某個位置。 明明知道自己的能力，卻不敢開口談薪水。 明明是自由工作者，要開價時，心裡總有一個聲音說：「這樣就好了，不要太…
心的療癒樹
TAT訓練師陳淑琴
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當我們停止用努力換愛，才看見真正接受我們的人
🍅高功能的人，常常有一個祕密 很多人看起來： • 很理性 • 很穩定 • 很會照顧別人 • 很能理解人性 在工作裡，是可靠的人。 在關係裡，是體貼的人。 但只有自己知道： 內在其實很累。…
如何建立一段健康的關係，而不讓自己失衡
🍓為什麼很多關係，最後都變成只有一個人在撐？ 在很多人的生命經驗裡，都曾經有過這樣的關係： 你很在乎對方。 你願意傾聽他的痛苦，關心他的生活，陪他走過困難。 但慢慢地，你開…
否定依附：當我們不敢承認渴望被愛
在閱讀《父母不能選擇但人生可以》時，我再次確認了一個在臨床工作中反覆出現的現象： 許多人在關係中痛苦，不是因為他們太貪心， 而是因為他們不敢承認自己渴望被愛。 這種現象，在…
為什麼我們活得這麼累？有一種努力，叫「加法焦慮」
🍓你是否也有過這種感覺？當生活出現裂痕、身體感到不適，你的第一直覺不是「停下來」，而是「再加一點」。 • 胃不舒服？ 再吃一點。 • 收入不穩定？ 再多兼一份工作。 • 長輩生病了…
療癒創傷，不需要細節
我不記得那通電話之後發生了什麼事。 我只記得恐懼。 媽媽在電話那頭說：「我之前跟地下錢莊借錢，我最近沒錢還，地下錢莊說要來我家要錢，你趕快回家，陪我一起面對。」 我問媽媽…
當金錢讓人想逃卻又不能逃、想死卻又不能死
她一直以為，自己只是「不擅長處理金錢」。 公司經營得很辛苦，生活壓力大，子女的教育成了她心中最深的愧疚。 她其實很想讓小孩念國際學校，卻清楚知道，自己的經濟狀況撐不起來。 …
【焦慮不是敵人，是那個兩歲的妳在努力保護妳】
最近在與內在對話時，我遇見了我的「焦慮」。 以前總想趕走她，這次我才發現，她原來是一個兩歲的小女孩。 當年弟弟出生時，親戚隨口的一句玩笑： 「媽媽有了弟弟，就不要妳了喔！…
原來我找了一輩子的愛，就在我身上
這幾天我有一個很深的體會。 過去我一直向外求別人給我愛。 小時候我以為愛是一種責任。 因為小時候我媽常情緒勒索我，所以我會覺得愛一個人就是為他生，為他死，為他牽腸掛肚一輩…
真正適合你的，會讓你心平氣和
最近在閱讀《現在就是療癒你的開始》，作者：布莉安娜．魏斯特 (Brianna Wiest)）時，感覺作者像一位老朋友，在耳邊輕聲分享她的經歷與洞見。書中談到的，不只是改變，而是我們為什…
2026.03 TAT金錢豐盛工作坊–從匱乏到穩定
我以前財務狀況不好，每個月都是月光族。我也無法一次將信用卡費用全部繳清，每個月常常繳最低應繳金額或是分期付款，所以常常被收循環利息的錢，我一直都沒有覺那樣不對勁。 真正…
當恐懼顯得毫無邏輯時，我們該怎麼辦？
我自己或案主在工作過程中，常常有一種感覺，我們的人生並沒有經歷很嚴重的創傷事件，但毫無由來的恐懼與焦慮卻一直籠罩著我們。或是我們明明已經努力做到最好，但心裡還是有種放不…