今天去參加浩一先生的文學追思會。會場裡坐滿了他的親人與摯友，大家輪流上台分享他與浩一先生之間的情感交流，以及那些美好而珍貴的回憶。 在他們的話語中，我看見了一位勇於負責的…

這幾年，我一直很喜歡 IFS（Internal Family Systems）內在家族系統。我參加過留佩萱老師上的基礎班課程、聽過演講、也讀過許多書。IFS 關於「內在部分（parts）」的說明，讓我覺得…

前一陣子在一場工作坊裡，我意外被選為 demo。之後大家在小組討論時，同學對我說：「謝謝你的DEMO，讓我也學到很多」。當大家都看著我微笑，點頭表達贊同時，我卻覺得好害羞，好想躲…

我覺得這本書非常實用，在我自己經歷前一陣子的低潮時，它給我很大的幫助。我那時壓力很大，每天一直滑手機，看網路小說，熬夜。過沒多久，我就陷入低潮與憂鬱。因為該做的事情都沒…