注意力不是愛
昨天我在家裡打掃房間，整理瀨戶內海小旅行的回家行李。 一路忙到下午五點，才終於坐…
心的療癒樹
TAT訓練師陳淑琴
分類 接納自己
閱讀全文注意力不是愛
當照顧者不再扮演這個角色時
一個人從小被要求照顧他人，當他開始做不一樣的選擇時，他的內在與整個家庭都會想把…
當我們習慣「照顧別人的情緒」，其實是在重複童年的創傷。
很多人都以為，自己之所以總是在關係裡很辛苦，是因為「太善良」、「太在乎」、「不…
「我是不是又要被排擠了？」
有些人一進到團體，心裡就會不自覺地浮現這句話。 這並非因為當下發生了什麼，而是因…
為什麼我們每天都很累，卻又無法停止熬夜？
我常聽到案主跟我說他們的一天的生活。 早上醒來時，腦袋昏沉，身體沒有力氣。 很多…
給那些疲憊不堪的「親職化小孩」
在華人家庭長大的我們， 從小到大聽得最多的或許不是「你今天過得開心嗎？」， 而是…
停止靈性逃避：當我們跳過痛苦談成長，那不是智慧而是冷漠。
在助人工作的現場，我反覆看見同一種場景。 有人在關係中被傷害很久，終於鼓起勇氣離…
當我們停止用努力換愛，才看見真正接受我們的人
🍅高功能的人，常常有一個祕密 很多人看起來： • 很理性 • 很穩定 • 很會照顧別人 • …
如何建立一段健康的關係，而不讓自己失衡
🍓為什麼很多關係，最後都變成只有一個人在撐？ 在很多人的生命經驗裡，都曾經有過這…