如何建立一段健康的關係，而不讓自己失衡
🍓為什麼很多關係，最後都變成只有一個人在撐？ 在很多人的生命經驗裡，都曾經有過這…
心的療癒樹
TAT訓練師陳淑琴
分類 認識自己
閱讀全文如何建立一段健康的關係，而不讓自己失衡
否定依附：當我們不敢承認渴望被愛
在閱讀《父母不能選擇但人生可以》時，我再次確認了一個在臨床工作中反覆出現的現象…
為什麼我們活得這麼累？有一種努力，叫「加法焦慮」
🍓你是否也有過這種感覺？當生活出現裂痕、身體感到不適，你的第一直覺不是「停下來…
【焦慮不是敵人，是那個兩歲的妳在努力保護妳】
最近在與內在對話時，我遇見了我的「焦慮」。 以前總想趕走她，這次我才發現，她原來…
原來我找了一輩子的愛，就在我身上
這幾天我有一個很深的體會。 過去我一直向外求別人給我愛。 小時候我以為愛是一種責…
清掉那些「已經不適合我的東西」，我感覺自己更輕鬆了
今天跟朋友聊到換新錢包，也換個新的運勢。 結果我立刻去買了一個新的錢包，準備好…
2025.12.26在恐懼與自由之間
我跟小琪工作一段時間了，有一段時間，小琪的狀態就像被固定在某個地方，無法自由活…
【我本來想當大俠，後來想當大姐大，最後卻被馴服成了長女】
我小時候其實有夢想，但都不是那種「乖乖念書、找個好工作」的標準劇本。 看了武俠小…
【上完 2025.11 Tapas 週末兩天工作坊的感想】
這次的主題是「釋放家庭文化潛規則的枷鎖」。 光看題目，也許很難想像這堂課到底在做…