【焦慮不是敵人，是那個兩歲的妳在努力保護妳】
最近在與內在對話時，我遇見了我的「焦慮」。 以前總想趕走她，這次我才發現，她原來…
心的療癒樹
TAT訓練師陳淑琴
分類 認識自己
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原來我找了一輩子的愛，就在我身上
這幾天我有一個很深的體會。 過去我一直向外求別人給我愛。 小時候我以為愛是一種責…
清掉那些「已經不適合我的東西」，我感覺自己更輕鬆了
今天跟朋友聊到換新錢包，也換個新的運勢。 結果我立刻去買了一個新的錢包，準備好…
2025.12.26在恐懼與自由之間
我跟小琪工作一段時間了，有一段時間，小琪的狀態就像被固定在某個地方，無法自由活…
【我本來想當大俠，後來想當大姐大，最後卻被馴服成了長女】
我小時候其實有夢想，但都不是那種「乖乖念書、找個好工作」的標準劇本。 看了武俠小…
【上完 2025.11 Tapas 週末兩天工作坊的感想】
這次的主題是「釋放家庭文化潛規則的枷鎖」。 光看題目，也許很難想像這堂課到底在做…
每一次心碎，都在把我們帶往更適合自己的地方
最近跟一位朋友聊天，他提到自己可能即將和交往多年的伴侶分手。他心情低落、沮喪、…
在追思裡，看見生命的方向
今天去參加浩一先生的文學追思會。會場裡坐滿了他的親人與摯友，大家輪流上台分享他…
祖先與家族的限制
最近一直在處理原生家庭的問題，最近我跟Tapas例行督導當中,我請她幫我做sess…