你是用幾歲的標準在看自己呢?
有些人，在求學的時候，因為成績不夠好， 或因為沒有考上第一志願， 或是因為身邊有…
心的療癒樹
TAT訓練師陳淑琴
分類 認識自己
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注意力不是愛
昨天我在家裡打掃房間，整理瀨戶內海小旅行的回家行李。 一路忙到下午五點，才終於坐…
當我們習慣「照顧別人的情緒」，其實是在重複童年的創傷。
很多人都以為，自己之所以總是在關係裡很辛苦，是因為「太善良」、「太在乎」、「不…
[身體記得一切：驚嚇和神經系統的療癒過程]
有時候，一個看似很小的驚嚇， 其實會在身體裡留下很深的波動。 很多人以為，只要事…
為什麼我們每天都很累，卻又無法停止熬夜？
我常聽到案主跟我說他們的一天的生活。 早上醒來時，腦袋昏沉，身體沒有力氣。 很多…
那些我們以為是個性的反應，其實可能是童年的保護策略
在工作中，我常遇到一些人，他們其實很有想法。 但在工作會議上，當討論開始變得激烈…
給那些疲憊不堪的「親職化小孩」
在華人家庭長大的我們， 從小到大聽得最多的或許不是「你今天過得開心嗎？」， 而是…
停止靈性逃避：當我們跳過痛苦談成長，那不是智慧而是冷漠。
在助人工作的現場，我反覆看見同一種場景。 有人在關係中被傷害很久，終於鼓起勇氣離…
當我們停止用努力換愛，才看見真正接受我們的人
🍅高功能的人，常常有一個祕密 很多人看起來： • 很理性 • 很穩定 • 很會照顧別人 • …