我最近發現在我的生命裡，曾經出現過很多次超過我能夠承受的驚嚇經驗。
像是：
• 媽媽強烈而極端的情緒
• 她曾經試圖結束自己的生命
• 媽媽做生意失敗跟地下錢莊借錢
那個時候的我，其實很害怕。
但我不敢感覺自己的害怕與恐懼。
因為我告訴自己：
「我不能害怕」
「我一定要撐住」
「我要照顧大家」
於是，我把那個很害怕的自己，藏了起來，把她放在遠遠的地下室裡面。
因為我害怕我一但接觸到她的情緒，我就承受不了、精神崩潰。
那個被藏起來的小孩最近在一次很深的內在經驗裡，我看見了她。
那是一個很小很小的我，很害怕、很無助，被關在一個像地下室的地方。
她大哭著對我說：
「你怎麼過這麼久才來找我？」
那一刻，我的心整個揪在一起。
我蹲下來，看著她，輕輕地對她說：
「對不起，我來晚了。」
「當年的我，其實也只是個小孩，我不知道該怎麼辦。所以只好先把你藏起來，才能繼續過生活。」
「但現在我長大了，我有能力照顧你了。」
她還在哭，很委屈、很用力地哭。
我沒有急著帶她離開，只是慢慢地對她說：
「你可以哭，我在這裡。」
「你等了這麼久，真的很辛苦。」
「我不會再離開你了。」
那一刻，我才真正明白家人都以為我很堅強，其實我不是不害怕，而是我把「害怕又無助的自己」關起來了。
我曾經以為，強大就是不可以害怕我之所以變成一個很能撐、很能照顧別人的人，不是因為我不害怕。
而是因為：
我太害怕無能為力。
那種：
• 無法保護重要的人
• 無法阻止事情發生
• 只能眼睜睜看著一切失控
對我來說，是更可怕的。
所以我學會把自己的害怕與無助藏起來，讓自己變堅強。
直到我開始感覺到「害怕」有一次，我看到故事中的女主角說：「她很害怕」時，我對此嗤之以鼻，覺得女主角要幫助其他人，怎麼可以害怕。
現在回想起來，是因為我不敢讓自己感到害怕也無法承認其他人的恐懼是真實的。
這些年，我用TAT來療癒自己之後，我可以接觸到內在那個被我藏起來害怕的小孩，我終於可以承認在原生家庭裡發生的那些事情，這對我來說，真的很可怕。
我才發現，事情開始不一樣了。
我不再只是撐住別人，我開始可以感覺到自己真實的感覺。
當界線出現，關係會震動有一次，我的弟弟在生活中承受很多壓力。
他長期沒有睡好，情緒起伏很大，對生活與關係充滿不滿，需要一個出口。
他來找我傾訴。
但那一刻，我的身體很清楚地告訴我：
我很害怕他強烈而憤慨的情緒。
於是我對他說：
「我現在沒有辦法聽這些，你去找心理師，好嗎？」
他很受傷。
他後來跟心理師說：
「我姐說她沒有辦法聽我講這些事情了。」
那不是拒絕，而是界線以前的我，會：
• 壓住自己的害怕
• 繼續傾聽
• 撐住對方
• 承接情緒
但這一次，我做了不一樣的選擇。
我沒有再把自己放進「承接一切」的位置。
我開始明白：
• 我可以關心一個人
• 但我不需要承擔他的全部
我也開始對自己說有時候，我會跟內在害怕的小孩說：
「現在已經不一樣了。」
「你不需要再一個人撐住了。」
「我會陪著你，我們可以感到害怕，而我會在這裡陪你。」
而現在的我，可以慢慢學習：
把責任放回每個人自己的位置。
我想說的是當一個人開始說：「我撐不住了」
那不一定是退步。
有時候，是我們真正開始成長的地方。
如果你也是在家庭裡那個必須要撐住的人，有時可以問一下自己，現在是否可以為自己留一個可以不用繼續撐下去的空間。
