斷捨離之一

  最近在做斷捨離。   我把以前上班會穿到，但現在已經不會穿到的衣服，都打包好，送去二手衣店。當初買的時候，花了好多錢。現在不需要了，送到二手衣店，一件卻只得到10…

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  很多來跟我工作的案主都是因為睡眠問題，長時間的睡眠不足對人的身心靈都會造成很大的負面影響。舉例來說，長期睡眠不足可能會導致情緒波動，增加焦慮和壓力的感受。例如，一…

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  2024.05.31  戀家的人之心得   今天在誠品買了一本可愛又溫暖的書[戀家的人]，是由日本插畫家井田千秋所繪。書中每一頁漫畫都是彩色印刷，用色溫暖，畫風愜意。故…

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  今天我帶大家一起用TAT來療癒ACE(童年創傷經驗)之身體受虐的團體課程。在團體結束後，有一位同學分享她在這個過程中，看到了自己在工作上一直重複一個鬼打牆模式的由來。 ​ &…

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  這本書（如何與朋友分手）的名字看起來很不友善，但是，這本書是在跟我們分享如何找到人生中重要友誼的方法，以及讓自己成為一個更好的朋友。   在社交媒體盛行的現在，…

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 自從六月份TAT創辦人Tapas將”頻率”（Frequency）這兩個字加到TAT原本的句子當中，我就一直使用新的句子跟自己與案主工作。我覺得”頻率”這兩個字把很多不在我們意識層面的東西…

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 今天我很高興跟同學分享今年六月份Tapas更新的新的九步驟句子以及新的部份的對話內容。Tapas使用頻率相關的新句子，已經一年左右。她確認過效果確實驚人，所以跟TAT認證專業人…

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