這本書（如何與朋友分手）的名字看起來很不友善，但是，這本書是在跟我們分享如何找到人生中重要友誼的方法，以及讓自己成為一個更好的朋友。   在社交媒體盛行的現在，…

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 自從六月份TAT創辦人Tapas將”頻率”（Frequency）這兩個字加到TAT原本的句子當中，我就一直使用新的句子跟自己與案主工作。我覺得”頻率”這兩個字把很多不在我們意識層面的東西…

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 今天我很高興跟同學分享今年六月份Tapas更新的新的九步驟句子以及新的部份的對話內容。Tapas使用頻率相關的新句子，已經一年左右。她確認過效果確實驚人，所以跟TAT認證專業人…

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 今天在Netflix上面看Brené Brown: The Call to Courage(召喚勇氣)的影片，覺得好感動。我很久以前買過她寫的書「脆弱的力量」，看到她分享她做的研究，關於羞愧、脆弱與恐懼。…

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 這些年來，綜合我自己以及跟他人工作的經驗。 我發現，我越想壓抑自己的情緒，可能用看書上網追劇去假裝她不存在。 她就跟你玩躲貓貓一樣，你以為安全了，她不會再來煩你了。…

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  有一次我跟朋友討論到求學時期被霸凌的經驗，我很豪氣地對朋友說：「哪有誰霸凌我，我不要去霸凌別人就好了。」看到朋友驚訝的目光，我覺得自己真是帥呆了!但是，我想一想我…

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 最早對「一場快樂，勝過千萬悲傷」這本書有興趣是因為我看了韓劇「非常律師禹英禑」，對裡面的法律劇情感到驚訝。後來看到FB介紹，有些劇情是改編自這本書。所以，我一時好奇…

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  最近在看netflix紀錄片《致富攻略》，一方面是我想多了解富裕人生的相關知識與如何處理阻礙，另一方面是想了解美國的理財顧問如何協助他人處理財務問題。 我邊看邊哈哈大笑，…

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情緒低潮

  三月是一個情緒翻攪很強烈的月份，不論是自己的或家人的，甚至是國家或國際間。很多舊有的規則或情緒浮上來，我們正在其中掙扎，試著想要做些不同的決定。那些我以為我已經克…

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TAT團練之後的感想

昨天上午帶完今年第一次TAT團練之後，心中充滿感動。我看到同學雖然緊張，但還是鼓起勇氣帶領同學做TAT。大家願意在團體中表現出真實的自己，我也看到同學的帶領像是用雙手去抱住跟…

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