我最近發現在我的生命裡，曾經出現過很多次超過我能夠承受的驚嚇經驗。 像是： • 媽媽強烈而極端的情緒 • 她曾經試圖結束自己的生命 • 媽媽做生意失敗跟地下錢莊借錢 ​ 那個時候的我…

有些人一遇到情緒激動、心理受傷、生活混亂、看來很需要幫助的人，就忍不住想要出手協助。 ​ 總覺得別人好可憐，好需要有人幫忙。 如果我不幫他，他要怎麼辦？ ​ 可是繞了一大圈後才…

有些人，在求學的時候，因為成績不夠好， 或因為沒有考上第一志願， 或是因為身邊有一些人，看起來特別會讀書。 他們默默替自己下了一個結論： 「我不夠聰明。」 ​ 在華人的文化裡，…

一個人從小被要求照顧他人，當他開始做不一樣的選擇時，他的內在與整個家庭都會想把他拉回原本照顧者的位置。 有些人從小就被放在一個照顧者的位置，要體貼、要懂事、要多做一點。幫…

很多人都以為，自己之所以總是在關係裡很辛苦，是因為「太善良」、「太在乎」、「不夠有界線」。 但有時候，事情並沒有那麼簡單。 ​ 🌱 女兒，常常是媽媽最早的心理師 在很多家庭裡…